緊張したとき特有の気になる口臭を消すには?

人前で話すなど、思わず緊張してしまうような場面に遭遇したとき、何だか自分の口がとても臭っているような気がしたことはありませんか?

実はコレ、気のせいでも何でもなく、本当に口臭がキツくなっている状態。では、この緊張したときの口臭を効果的に消すには、一体どのような手段があるのでしょうか?

緊張したときの口臭の原因はネバネバした唾液。食事を食べるとき、消化を促すために出る唾液はサラっとしていますが、緊張したときには唾液がネバネバしてしまいます。

唾液がネバつくと、口の中が乾いてしまって臭くなるのはもちろんのこと、このネバネバした唾液に含まれている「ムチン」という成分は雑菌が繁殖しやすいので、口の中で繁殖した雑菌のせいでさらに口臭がきつくなってしまうという訳です。

そんなとき、もっとも即効性がある口臭対策は「緑茶を飲む」こと。カラカラに乾いた口を潤すことでニオイを和らげ、緑茶に含まれるカテキンが気になる口臭を抑えてくれます。

緑茶が苦手という方はウーロン茶や紅茶でも構いません。ただし口のネバつきを強くする砂糖やクリームはカットして、ストレートの状態で飲むようにしてください。

その次に効果的な方法は、唾液腺をやさしくマッサージして唾液の分泌を促進すること。唾液腺をマッサージするとサラっとした唾液が出やすくなり、口の中が自然と潤うようになります。

大きな唾液腺が通っているのは耳の下、あごの下と舌の下。耳の下は耳たぶのちょうど真下を軽く押したり、円を描くようにクルクルとマッサージ。耳の下からあごの下の骨の内側にかけてやさしくプッシュしていきます。舌の下は、舌を上あごにつけるようにグイグイと持ち上げます。このとき、あごの下に指を置いてみて、あごの下が動いているのを確認しましょう。

即効性が欲しいときには、市販のうがい薬を使ったり、ガムを噛むのも効果的です。

普段の口臭が強い人の場合、緊張したときにはさらに口臭がきつくなってしまいます。口臭が気になる方は気軽に飲んで口臭を対策できるサプリメントを活用するのもお勧めです。

当サイトでも実際に飲んでみて実感があったサプリメントをご紹介しています。日頃の口臭もケアしたいという方は、根本的に口臭に対策できるサプリメントの使用も検討してみてくださいね。


口臭に悩んでいた多くの人が効果を実感!!最も売れているエチケットサプリとは?
口臭サプリ格付けランキング



このページの先頭へ